A nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial 2025, lançada pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), trouxe uma mudança importante: a pressão 12 por 8, que por muito tempo foi considerada normal, passa a ser classificada como pré-hipertensão.

Isso significa que, embora ainda não seja o diagnóstico de hipertensão, o nível já acende um alerta. A recomendação dos especialistas é que os médicos orientem mudanças no estilo de vida e, dependendo do histórico do paciente, avaliem a necessidade de tratamento medicamentoso.

A atualização acompanha tendências internacionais. Em 2024, o Congresso Europeu de Cardiologia já havia classificado a pressão 12 por 8 como “pressão arterial elevada”.

Como se prevenir?

Para evitar que a pré-hipertensão evolua para um quadro mais grave, especialistas reforçam alguns cuidados:

• Alimentação equilibrada: reduzir o consumo de sal, ultraprocessados e bebidas alcoólicas;

• Atividade física regular: pelo menos 150 minutos de exercícios por semana ajudam a manter a pressão sob controle;

• Controle do estresse: técnicas de relaxamento e sono adequado são aliados importantes;

• Acompanhamento médico: consultas regulares ajudam a detectar precocemente alterações.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, quase um terço dos brasileiros tem pressão alta, uma das principais causas de infarto e AVC. A mudança na diretriz busca justamente estimular a prevenção precoce para reduzir o impacto da doença.