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Gkay revela cuidados com o corpo e lista procedimentos: ‘Tenho que ser real’

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A influenciadora digital e humorista Gkay, de 31 anos, é conhecida nas redes sociais não somente pela sua autenticidade ou a presença constante no universo da moda, mas também pela sua dedicação aos cuidados com o corpo.

Com um estilo de vida saudável, mas que envolve também muitas intervenções, Gkay revelou a Quem como combina treino, alimentação e procedimentos estéticos para manter o corpo sequinho.

Em entrevista exclusiva, a criadora da Farofa da Gkay abriu o jogo sobre os bastidores da rotina de cuidados com o corpo e também sobre como lida com críticas que surgem nas redes sociais.

Exercícios e alimentação:

A rotina de Gkay começa com a musculação. A influencer se dedica a malhar todos os dias da semana, incluindo os sábados. Em dois dias da semana ela ainda faz aeróbico, atividades que utilizam oxigênio para produzir energia.

Outro fator essencial para manter seu corpo em forma é a alimentação, cuidada pelo nutricionista Lucas Gil. “Ele tem uma dieta maravilhosa, não é uma dieta superrestritiva, muito pelo contrário, é uma dieta que se adapta ao seu corpo, em que você pode se alimentar bem, mas com equilíbrio.”

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A influencer destaca que em sua dieta não ‘carbofóbica’, isso é, não restritiva em relação a carboidratos, há espaço até mesmo para um pãozinho no café da manhã ou o chocolatinho após o almoço. “Tudo dentro da minha dieta. Se eu sair um pouco, no outro dia eu equilibro, faço um aeróbico a mais”, revela.

Fonte: Quem

Fonte: TOP FAMOSOS

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Brunna Gonçalves mostra momento fofo de Zuri dançando música regravada pela mãe

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A dançarina e ex-BBB Brunna Gonçalves, de 34 anos, encantou os seguidores ao compartilhar um momento fofo da filha, Zuri, de 11 meses, fruto de seu relacionamento com a cantora Ludmilla, de 31. No vídeo publicado nesta segunda-feira (27), a bebê aparece se divertindo ao som da regravação da música infantil “Viro Vira Virou”, do Grupo Triii.

Na legenda, Brunna contou que a canção virou uma das favoritas da filha e revelou um gesto especial da artista. “A Zuri ama tanto essa música que a Ludmilla teve que regravar uma versão especial para ela”, escreveu, acompanhando a publicação com um emoji de coração.

Nas imagens, Zuri aparece cheia de energia, usando um body colorido e um enfeite de flor no cabelo, enquanto tenta reproduzir a coreografia com a ajuda da mãe. Ao fundo, Brunna surge de regata e shorts pretos, incentivando a pequena, que esbanja sorrisos e bom humor durante a brincadeira. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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