A rotina de Gkay começa com a musculação. A influencer se dedica a malhar todos os dias da semana, incluindo os sábados. Em dois dias da semana ela ainda faz aeróbico, atividades que utilizam oxigênio para produzir energia.

Outro fator essencial para manter seu corpo em forma é a alimentação, cuidada pelo nutricionista Lucas Gil. “Ele tem uma dieta maravilhosa, não é uma dieta superrestritiva, muito pelo contrário, é uma dieta que se adapta ao seu corpo, em que você pode se alimentar bem, mas com equilíbrio.”

A influencer destaca que em sua dieta não ‘carbofóbica’, isso é, não restritiva em relação a carboidratos, há espaço até mesmo para um pãozinho no café da manhã ou o chocolatinho após o almoço. “Tudo dentro da minha dieta. Se eu sair um pouco, no outro dia eu equilibro, faço um aeróbico a mais”, revela.

Fonte: Quem